Моя основная задача, как психолога, помочь своим клиентам справиться со сложившейся жизненной ситуацией, а так же научить их находить решения в аналогичных ситуациях в дальнейшем самостоятельно, становясь взрослым и независимым от терапии. Совершено естественно, что каждый человек периодически испытывает потребность улучшить качество жизни. На протяжении многих лет, как психолог я ежедневно работаю с клиентами в индивидуальной терапии.

Среди моих клиентов мужчины и женщины с абсолютно разными запросами: отпустить обиду на родителей, пережить последствие измены партнёра, возрастной кризис, обрести личный и финансовый успех, рост дохода, карьерную реализацию, устроить личную жизнь. Большинство клиентов приходит, когда уже совсем прижало. В слезах и обессиленные просят помощи формата SOS. С такими клиентами работать просто — тема заряжена, мотивация высокая. Упражнения, практики, техники, расстановки помогают справиться с экстренной задачей даже в формате одной психологической консультации. Клиент испытывает облегчение, видит изменения, результаты.

Клиент поработал с последствием проблемы, убрал симптом, даже пережил некую трансформацию. Это было самодостаточной законченной работой. Но все же за 1 час невозможно перестроить всю систему мышления и поведения клиента, которая строилась десятилетиями, и которая, собственно говоря, привела клиента к этому результату.

Поэтому для долгосрочных, устойчивых, качественных изменений в разных сферах жизни, клиенты приходят в долгосрочную терапию. Несмотря на изобилие краткосрочных и зрелищных методов работы, обойдя разных специалистов, решая точечные проблемы, большинство в конечном счёте предпочитает перейти к системной работе с комфортным для себя психологом. Раз за разом, проговаривая и обсуждая с психологом события своей жизни, ныряя в прошлое, взлетая в будущее и заземляясь в настоящем, клиент расстаётся с иллюзией наличия волшебной таблетки, обретает силы и начинает строить свою жизнь, со временем перестраивая всю свою систему патогенную систему мышления, которая приводила к трудностям.

Практики, техники, упражнения, расстановки, выступают вспомогательным инструментом этого основательного процесса, а его несущей конструкцией становится системность и пространство доверие между клиентом и психологом, позволяющее клиенту психологически созреть. Самый распространённый страх перед терапией у клиентов — страсть зависимыми от терапии и терапевта. Люди боятся, что начав посещать психолога, они станут уязвимы, разворошат травмы и будут обязаны посещать психолога «Пока все не проработают». На самом деле нет понятия «Проработать все».⠀

Правильная позиция, когда:
— Клиент приходит к психологу по своему желанию, а не по тому, что кто-то ему посоветовал.⠀
— Понимает, что он здоров (иначе бы его перенаправили к психиатру) и потому нет никакой необходимости обязательно посещать специалиста строгое количество раз и по строгому графику.⠀
— Клиент проговаривает с психологом фронт работы, слушает мнение психолога на этот счёт и определяет сам комфортный для себя (по скорости внутренних процессов, по финансовым возможностям, по объёму задач и т.д) график посещения психолога.⠀
— Клиент понимает, что может поставить терапию на паузу, или остановить тогда, когда сочтёт нужным, и также, когда сочтёт нужным сможет ее возобновить.⠀
— Также он в праве поменять специалиста, руководствуясь своим желанием.⠀
— Клиент осознаёт, что в терапии, как в спорте нужна регулярность когда возвращаешься в форму, а потом поддержка, чтобы форму сохранить.

Поэтому часто клиенты выбирают график 1 раз в неделю для начала терапии, спустя время увеличивают интервалы встреч до 2 раз в неделю, 1 раза в месяц и т.д. Благодаря терапии вы решаете задачи с которыми пришли к психологу: ваша самооценка становится здоровой и адекватной, вы учитесь выстраивать личные границы, конструктивно общаться с людьми, это помогает обрести отношения, продвинуться по карьере, увеличить доход, выйти на качественно новый уровень общения с родителями, детьми, супругами, коллегами. Те, кто уже открыл для себя качественную долгосрочную терапию, понимают насколько меняется качество жизни, а вложенные в себя время и деньги окупаются многократно.