Педагог, психолог, КПТ-подход

Индивидуальная консультация
Марии Ивановой

научу быть психически устойчивым и уверенным в себе легко, научно, доступно.

Моя основная задача, как психолога, помочь своим клиентам справиться со сложившейся жизненной ситуацией, а так же научить их находить решения в аналогичных ситуациях в дальнейшем самостоятельно, становясь взрослым и независимым от терапии. Совершено естественно, что каждый человек периодически испытывает потребность улучшить качество жизни. На протяжении многих лет, как психолог я ежедневно работаю с клиентами в индивидуальной терапии.

Среди моих клиентов мужчины и женщины с абсолютно разными запросами: отпустить обиду на родителей, пережить последствие измены партнёра, возрастной кризис, обрести личный и финансовый успех, рост дохода, карьерную реализацию, устроить личную жизнь. Большинство клиентов приходит, когда уже совсем прижало. В слезах и обессиленные просят помощи формата SOS. С такими клиентами работать просто — тема заряжена, мотивация высокая. Упражнения, практики, техники, расстановки помогают справиться с экстренной задачей даже в формате одной психологической консультации. Клиент испытывает облегчение, видит изменения, результаты.

Клиент поработал с последствием проблемы, убрал симптом, даже пережил некую трансформацию. Это было самодостаточной законченной работой. Но все же за 1 час невозможно перестроить всю систему мышления и поведения клиента, которая строилась десятилетиями, и которая, собственно говоря, привела клиента к этому результату.

Поэтому для долгосрочных, устойчивых, качественных изменений в разных сферах жизни, клиенты приходят в долгосрочную терапию. Несмотря на изобилие краткосрочных и зрелищных методов работы, обойдя разных специалистов, решая точечные проблемы, большинство в конечном счёте предпочитает перейти к системной работе с комфортным для себя психологом. Раз за разом, проговаривая и обсуждая с психологом события своей жизни, ныряя в прошлое, взлетая в будущее и заземляясь в настоящем, клиент расстаётся с иллюзией наличия волшебной таблетки, обретает силы и начинает строить свою жизнь, со временем перестраивая всю свою систему патогенную систему мышления, которая приводила к трудностям.

Практики, техники, упражнения, расстановки, выступают вспомогательным инструментом этого основательного процесса, а его несущей конструкцией становится системность и пространство доверие между клиентом и психологом, позволяющее клиенту психологически созреть. Самый распространённый страх перед терапией у клиентов — страсть зависимыми от терапии и терапевта. Люди боятся, что начав посещать психолога, они станут уязвимы, разворошат травмы и будут обязаны посещать психолога «Пока все не проработают». На самом деле нет понятия «Проработать все».⠀

Правильная позиция, когда:
— Клиент приходит к психологу по своему желанию, а не по тому, что кто-то ему посоветовал.⠀
— Понимает, что он здоров (иначе бы его перенаправили к психиатру) и потому нет никакой необходимости обязательно посещать специалиста строгое количество раз и по строгому графику.⠀
— Клиент проговаривает с психологом фронт работы, слушает мнение психолога на этот счёт и определяет сам комфортный для себя (по скорости внутренних процессов, по финансовым возможностям, по объёму задач и т.д) график посещения психолога.⠀
— Клиент понимает, что может поставить терапию на паузу, или остановить тогда, когда сочтёт нужным, и также, когда сочтёт нужным сможет ее возобновить.⠀
— Также он в праве поменять специалиста, руководствуясь своим желанием.⠀
— Клиент осознаёт, что в терапии, как в спорте нужна регулярность когда возвращаешься в форму, а потом поддержка, чтобы форму сохранить.

Поэтому часто клиенты выбирают график 1 раз в неделю для начала терапии, спустя время увеличивают интервалы встреч до 2 раз в неделю, 1 раза в месяц и т.д. Благодаря терапии вы решаете задачи с которыми пришли к психологу: ваша самооценка становится здоровой и адекватной, вы учитесь выстраивать личные границы, конструктивно общаться с людьми, это помогает обрести отношения, продвинуться по карьере, увеличить доход, выйти на качественно новый уровень общения с родителями, детьми, супругами, коллегами. Те, кто уже открыл для себя качественную долгосрочную терапию, понимают насколько меняется качество жизни, а вложенные в себя время и деньги окупаются многократно.

Главная тема, с которой я работаю - это ОТНОШЕНИЯ:

Отношения с собой

Укрепление здоровой самооценки
Любовь к себе
Работа с собственными эмоциями

Отношения с партнером

Поиск партнёра
Выстраивание здоровых отношений
Преодоление семейных кризисов
Любовь без драмы!

Детско-родительские отношениия

Проработка обиды на родителей
Работа с внутренней детской, взрослой и родительской частью
Построение конструктивных отношений с собственными детьми.

Отношения с миром

Самореализация и внутреннее ощущения успешности. Преодоление экзистенциальных кризисов и поиск предназначения, как ярко-выраженного смысла существования.
Отношения с деньгами и удовлетворение собственных амбиций.

Нужно ли как-то подготовиться к нашей встрече?


Довольно частый вопрос, который задают мне клиенты, записавшись на приём. Нужно ли как-то подготовиться к нашей встрече?

Да, нужно.
Эта подготовка не трудоемкая и не сложная, но она нужна для более качественной работы.⠀

Если Вы приходите на разовую консультацию:
Подготовьте свой запрос. Для этого в первую очередь задайте себе вопрос «Что я хочу получить в результате этой консультации?», и сообщите об этом намерении психологу.
Если у Вас есть собственные гипотезы, что является причиной проблемы-сообщите о ней психологу, но не настаивайте на этой версии.
В начале сессии психолог задаст Вам большое количество вопросов и соберёт полное представление о проблеме.
Если Вы уже работали с этой проблемой, сообщите об этом: как давно, как долго, какими методами, чего удалось достичь в процессе работы.

Если Вы идёте в терапию:
Обязательно сообщите психологу, что Вы пришли в терапию. Тогда на первой консультации он собирает о Вас максимально полную информацию, чтобы установить причинно-следственные связи всех ваших проблемных тем.
Озвучьте главную тему, с которой Вы идёте в терапию, т.е. главный результат, которого вы хотите достичь по итогу работы.
Назовите сопутствующие темы, которые тоже Вас беспокоят и Вы хотели бы попутно разобраться и с ними.
Уделите 5-10 минут для подготовки к каждой последующей сессии.
Задайте себе вопросы:
Как прошла моя неделя?
Что из выводов предыдущей сессии мне удалось применить в жизни?
Как долго мне удалось удержать ресурсное состояние? Что помогло/Помешало
Что на уровне поведения/реакций мне удалось сделать иначе, чем я привык?
Какой шаг мне удалось сделать относительно моей главной цели?
Чего бы мне хотелось на этой сессии?

Эта элементарная подготовка усилит эффект терапии многократно, поскольку одна из главных задач терапии-выработать у клиента конструктивное, реалистичное мышление.

Что говорят о терапии:

Стоимость консультации

Выберите удобный формат уже сейчас. Создавайте здоровые отношения с собой и миром с любовью и без обид!

Индивидуальная консультация

7000 руб.

  • Разовая онлайн консультация

Пакет консультации
на один Месяц

20 000 руб.

  • 4 личных  онлайн консультации
  • 1 консультация в неделю
  • Пакет можно использовать в течение месяца

Пакет консультации
на два месяца

39 000 руб.

  • 8 онлайн консультации
  • 1 консультация в неделю
  • Пакет можно использовать в течение 2 месяцев

Автор и ведущая Проекта

Мария Иванова

Профессиональный психолог,  член Международной ассоциации генеративных изменений.

Спикер Всероссийских и Международных научных психологических конференции, эксперт телеканала ТНТ, автор статей в научных и популярных журналах.

Опыт психологической практики более 10 лет. Более 400 тренингов, 1000 мастер-классов, 20 авторских занятий в 35 городах России и 9 странах мира.